魯本（本·斯蒂勒 Ben Stiller飾）的職業名稱簡直在諷刺他的性格——風險分析師。因為，魯本是一個平凡甚至有點窩囊的人，不敢冒一丁點生活的險，可以說，他就像一輛僵直的列車，規規矩矩沿著鐵軌開往人生終點。
　　這樣的人，生活還是要給他一點打擊。本來可以和新娶的老婆平平靜靜過兩口子生活，不料蜜月期就遭到婚變，可憐的魯本親眼看到老婆和一個法國肌肉男纏綿悱惻。懦弱的他，默默的回到自己原本一個人的生活，過去的陰影令這個男人更加灰心。波莉（詹妮弗·安妮斯頓 Jennifer Aniston飾）的出現，在他糟糕的人生里投下了一縷明快的陽光。
　　波莉帶著他嘗試著這個世上種種的精彩之事，這些瘋狂的舉動，魯本過去連想像的勇氣的沒有。如今，他像一個剛剛見識到世界如何繽紛多彩的孩子，在波莉的帶領下重新發現了生活的樂趣，二人的愛意也在迅速萌芽。