1999年，山西汾陽縣城，開朗雀躍的女孩沈濤（趙濤 飾）徘徊在礦工梁子（梁景東 飾）和煤礦老板張晉生（張譯 飾）兩端。一女二男的三角戀，無法維持長久的平衡。梁子和晉生的友情破裂。濤兒結婚的時節，有人選擇遠方。
　　2014年，因長期在煤礦工作，梁子的健康已經到了不可挽回的地步。最后的時光，他帶著妻兒回到故鄉。此時沈濤和晉生已經離婚，晉生帶著孩子到樂常住上海。人屆中年，彼此都身不由己站在了生離死別的界限上。
　　2025年，只會說英文的到樂（董子健 飾）和父親分外隔膜，但和中文老師米婭（張艾嘉 飾）成為忘年交。他渴望脫離父親的控制，渴望得到甚至都不知道什么意思的“自由”。