消防戰士龍大川因在滅火救援行動中舍己救人轟動整座城市。一時間，龍大川的英雄形象隨著電視媒體、報紙雜志走進千家萬戶。龍大川的英雄舉動引起市電視臺《尋找超級英雄》欄目的關注，新聞記者羅穎帶著攝像張師傅走進消防特勤二中隊，旨在做一期龍大川的專訪，參加全市110、120、119、999應急行業十名超級英雄的選拔。
　　羅記者走進消防二中隊當天，在營門口正好碰上石鵬。龍大川成為舍己救人的英雄時，石鵬正好也在救援現場。石鵬接受羅記者采訪，面對鏡頭輕松自如侃侃而談，殊不知羅記者是奔龍大川而來。當石鵬意識到自己搶了龍大川的“風頭”時，尷尬和失意迅速籠罩而來。如果石鵬當時不是正在實施營救，英雄的光環應該戴在石鵬的頭上。
　　爭當“超級英雄”一事，從此成了石鵬和龍大川之間的塊壘，同時也在全中隊引起廣泛影響，戰士們以選秀的姿態，踴躍參加羅記者的《尋找超級英雄》節目制作。戰士們的積極性像烈火一樣被點燃，周隊長卻在戰士們高漲的積極性中意識到事情的嚴重。為配合電視臺節目制作，引導和教育戰士們正確認識生命和自我，周隊長答應羅記者的采訪要求，條件是在中隊再找出一名英雄來。原因是，龍大川絕對不是最好的。
　　周隊長的條件不算苛刻，卻著實讓羅記者感到犯難，難道中隊還有比龍大川更英雄的超級英雄。職業習慣的驅使，讓羅記者開始在二中隊尋找龍大川之外的另一名英雄。駐隊采訪的過程中，羅記者幾度為龍大川“蹩腳”的表現感到疑惑，同時也為駐隊以來沒有火情警報提供火場實地拍攝而蹊蹺。
　　戰士們的提醒，給了羅記者申請模擬火場救援訓練的機會。模擬訓練現場，龍大川和石鵬在周隊長設置的“障礙”面前，雙雙敗下陣來。事實勝于雄辯。周隊長惋惜而鄭重地告訴羅記者，消防中隊沒有什么超級英雄，有的，只是普通消防兵。
　　正在羅記者為自己偏執的選擇感到失望時，火情警報將二中隊拉到某失火爆炸的化工廠。二中隊擔任救援任務，羅記者、張攝像冒著生命危險進入火場，給龍大川和石鵬的救援行動帶來不必要的麻煩。生命危及關頭，周隊長及時趕到，以鮮活的事實告訴羅記者，平凡的生命比超級英雄更重要。