李濤是一個普通的快遞員，四十歲的他有一個九歲的兒子，但智商卻只有四歲孩子的狀態。他最大的愿望就是兒子可以像其他孩子一樣正常的生活。帶著這個夢想，李濤參加了一個“拳擊挑戰”的網絡直播節目，節目組規定普通人經過三個月的拳擊訓練后，如果可以在拳臺上和指定的職業拳手打滿12回合，就可以獲得二十萬夢想獎金，四十歲的李濤毅然決定參加挑戰。接下來他面對的將是無比巨大的困難，年齡已經四十歲了，從未接觸過拳擊，面對身邊人的質疑、拳館的拒絕、他人的嘲諷，他能否堅持下去？能否實現心愿？小人物的夢想實現的艱辛之路，盡在《爸爸站起來》！……